Judul buku : Jurus Sehat Rasulullah
Penulis : dr. Zaidul Akbar
Penerbit : PT Sygma Media Inovasi
Tahun terbit : 2020
Halaman : 316 halaman
ISBN : 978-623-92873-5-1
Genre : kesehatan
Peresensi : Intan H.A
Sobat muslimah times, pernahkah kita merasakan gejala-gejala di dalam tubuh kita seperti cepat letih, sering mengantuk dan tidak bersemangat saat melakukan aktivitas, dan lain sebagainya? Apa yang akan kita lakukan pertama kali jika mengalami hal demikian? Mungkin, kita akan langsung minum pil vitamin, atau segera pergi ke dokter untuk berkonsultasi?
Tapi, pernahkah terfikirkan oleh kita bahwa keluhan-keluhan seperti yang disebutkan di atas, merupakan indikasi dari produk makanan yang kita konsumsi?
Pasti akan terbersit pertanyaan, “Kenapa makanan dijadikan kambing hitam? Bukankah dengan kita makan, maka tubuh kita menjadi kuat dan mampu melakukan aktivitas sehari-hari?”
Ya, ketika kita mengonsumsi makanan yang salah, dalam arti kata makanan yang kita konsumsi tidak memenuhi kandungan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Maka dampaknya, berbagai penyakit akan bersarang di tubuh kita. Karena perut merupakan inti dari tubuh. Maka, jiika kondisi perut kita sehat, tubuh pun akan fit. Namun sebaliknya, jika perut bermasalah, tubuh akan merasakan berbagai macam penyakit. Di samping itu , dengan adanya proses pencernaan yang tidak lancar akan berakibat pada munculnya pelbagai penyakit degeneratif.
Penyakit degeneratif terjadi akibat kita tidak mau mengatur tubuh, tidak mengatur asupan makanan dan sering mengonsumsi makanan oplosan. Makanan oplosan adalah makanan yang melalui beberapa proses pengolahan, baik direbus, digoreng, atau dibakar. Biasa disebut dengan istilah teroksidasi, yakni makanan yang mengalami penambahan oksigen dari luar yang menyebabkan suatu bahan mengalami perubahan warna atau rasa. Makanan teroksidasi dapat memicu radikal bebas di dalam tubuh. Sering mengonsumsi makanan yang melalui proses pengolahan, akan menyebabkan enzim dalam tubuh kita rusak. Para ahli nutrisi menyarankan agar dalam sehari ada makanan mentah yang kita konsumsi supaya enzim tetap aman.
Di saat ilmu pengetahuan belum berkembang, dan belum ditemukannya alat-alat canggih seperti sekarang. Rasululullah SAW telah mengajarkan kepada kita pentingnya hidup sehat dan hidup bersih. Berangkat dari permasalahan umat mengenai kesehatan, kemudian dr. Zaidul Akbar menuangkan ilmu-ilmu kesehatan yang ia pelajari berdasarkan sirah Rasulullah melalui sebuah buku berjudul “Jurus Sehat Rasulullah”.
Di dalam buku ini, beliau menjelaskan secara gamblang pola hidup sehat ala Rasulullah, makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh tubuh, aneka buah yang sangat diperlukan tubuh dan manfaat beribadah dengan benar bagi kesehatan. Dengan menjalani hidup sesuai tuntunan Rasulullah, maka akan didapati tubuh yang sehat, hati yang bersih dan fikiran yang jernih. Alhasil, kolaborasi antara qalbu dan fikiran yang sehat, akan mewujudkan raga yang bugar.
Dengan demikian, tubuh kita akan menjadi lebih fit dan bersemangat dalam melaksanakan ibadah. Sebab, percuma saja hidup sehat, tapi tidak semakin taat. Bukankah mukmin yang kuat (sehat) lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah (sakit-sakitan)?
Oleh sebab itu, mari kita contoh pola hidup sehat ala Rasulullah. Dimana aturan hidup sehat ini bersumber dari Al-qur’an yang datangnya dari Allah SWT, zat yang Maha mengetahui kebutuhan hamba-Nya.[]
